Обсудить на Facebook* >>

Обсудить ВКонтакте >>

Дёрфусс: «За петли благодарите Клинсманна»

На зимних сборах команда закладывает фундамент для второго круга. Таков неизменный закон профессионального футбола.  Однако методики тренировок не стоят на месте.  Одним из тех, кто помимо тренера по физподготовке Йорна Хайнеке несет ответственность за функциональное состояние игроков, является уроженец  Ерланга Аксель Дёрфусс, присоединившийся к штату «Вердера» в октябре в качестве аналитика и диагноста физических кондиций футболистов.

WERDER.DE подробно расспросил 44-летнего специалиста  о его непосредственных обязанностях, применении новых методик подготовки и о любимчиках в команде.

WERDER.DE: Для начала не могли бы Вы вкратце очертить круг ваших обязанностей?

Аксель Дёрфусс: Да мне и самому не мешало бы их уточнить (смеётся). В данный момент занимаюсь сферой физической подготовки команды Бундеслиги. В дальнейшем должен буду сфокусироватья на выстраивании систему эффективной диагностики и анализа функционального состояния команды. Цель – задать планку недостижимую для других команд. Но всё это произойдёт уже после разделения обязанностей между мной и тренером по физподготовке Йорном Хайнеке. Сейчас, на сборе в Белеке, мы делим обязанности поровну.

WERDER.DE: Вы в команде с начала октября. Какие впечатления от пресловутой «Бременской семьи»?

Аксель Дёрфусс: Меня приняли с распростёртыми объятиями. Я кое-что понимаю в обстановке в профессиональных командах, но такого как в Бремене не встречал. По настоящему тёплая и семейная обстановка и отличная атмосфера для работы.

WERDER.DE: Сейчас вы с командой на сборе и многим болельщикам интересен вопрос: а сильно ли потеряли форму игроки за время праздников?

Аксель Дёрфусс: Да, они профи, но несколько дней безделья не проходят бесследно.

WERDER.DE: Что было предпринято в плане подготовки к сборам?

Аксель Дёрфусс: Мы провели тестирование на выносливость не в самом начале сборов, а ещё до праздников, дабы обладать информацией в нужном объёме и сэкономить время на сборах. За праздники мы как раз обработали все данные. Кроме того, игроки получили своеобразное «домашнее задание»: заполнить анкету, ответив на вопросы об их самочувствии, хронических травмах и времени проведённом на поле. Все ребята справились на «отлично», и теперь у нас есть солидная база данных.

WERDER.DE: Если взглянуть на распорядок дня на сборах, можно обнаружить ежедневную утреннюю пробежку. Что это – действительно функциональный элемент или дисциплинирующее мероприятие из разряда «больше физухи!»?

Аксель Дёрфусс: Утренний бег натощак стимулирует обмен веществ. Чем лучше обмен веществ – тем экономичнее работает организм и тем быстрее восстанавливается после матча. Помимо функциональной пользы, пробежка создаёт своеобразную атмосферу сборов.

WERDER.DE: На сборах приходится много вкалывать. Как распределяется нагрузка?

Аксель Дёрфусс: Футбол – игра требующая комплексного развития физических качеств, поэтому в течение тренировочного дня мы с Йорном, как правило, даём футболистам два типа нагрузки в виде 15-20 минутных блоков. Утром упор делается на выносливость, вечером на взрывную силу. Вечерняя тренировка несколько тяжелее, т.к. ночью организм лучше восстанавливается.

WERDER.DE: Обычно тренеров по физподготовке не любят, ведь так?

Аксель Дёрфусс: Да да, наша роль – «плохой парень» (смеётся). Но все свыклись с этим распределением и понимают, что это необходимое зло.

WERDER.DE: В ваши функции входит также контроль за питанием футболистов. Какую роль играет диета для современного профессионального футболиста?

Аксель Дёрфусс: Решающим фактором в современном профессиональном спорте является восстановление после нагрузок. Ключевую роль в этом вопросе играют сон и питание. С разъяснения этого тезиса и началось моё знакомство с командой.

WERDER.DE: Как с этим обстоят дела в «Вердере»?

Аксель Дёрфусс: По вопросам питания нас консультирует Андре Фолькман, титулованный немецкий бодибилдер. Мы благодарны нашему замечательному спонсору  - производителю спортивного питания Weserkraft за широкий спектр продуктов, позволяющий полноценно восстанавливать силы после тренировок.

WERDER.DE: Вы теперь прочно ассоциируетесь с таким тренировочным приспособлением как петли TRX. В чём их фишка?

Аксель Дёрфусс: Многие новинки фитнесса проникают в командные виды спорта, но немногие приживаются. Особенность упражнений с петлями в том, что они позволяют укреплять мышцы – стабилизаторы. Когда видишь со стороны 25 парней, подвешенных на TRX это кажется легко. На самом деле тренировки на этом уникальном тренажёре не для слабаков. Из плюсов петель следует также отметить их компактность  - куда удобнее, чем возить тренажерный зал (смеётся). Кроме того, TRX – отличный инструмент для реабилитации после травм. За него следует сказать спасибо Юргену Клинсманну.

WERDER.DE: В каком смысле?

Аксель Дёрфусс: Именно Клинсманн и тренер по физподготовке из его штаба Марк Ферштеген объяснили нам, насколько важны стабилизирующие упражнения для мышечного корсета футболистов.

WERDER.DE: И последний вопрос: насколько важен тренажёрный зал при выборе отеля для командных сборов?

Аксель Дёрфусс: Конечно, всё зависит от фазы подготовки. Зимой сборы достаточно короткие и большую часть тренировок мы проводим на улице – нам некогда проводить полноценную загрузку в тренажёрном зале. С другой стороны, погода иногда вносит свои коррективы в тренировочный процесс, а потому зал должен быть оснащён по всем стандартам. Важны, прежде всего, кардиотренажёры для тех игроков, которые пока ещё не готовы тренироваться в основной группе. Так что, да, зал очень важен.

Источник: Авторский материал WerderBremen.ru

* Социальные сети Instagram, Facebook и X (Twitter) запрещены в РФ

прочитано: 2066 | комментариев: 0

Другие по новости по темам: Аксель Дёррфусс | Юрген Клинсманн |

19 сентября 2024 21:50 Херцог: "Я был счастлив вернуться из "Баварии" в "Вердер" >>
25 июля 2022 01:05 Штарк: "Клинсманн был неправ, говоря обо мне" >>
24 июня 2022 01:46 Тренер по атлетике Дёррфусс: "Отношения с Кофельдтом стали напряжёнными" >>
25 марта 2020 08:14 Новая рубрика на сайте - "Викторины"! Первая часть уже здесь. Погнали!!! >>
24 февраля 2020 13:30 Отто Рехагель: "Инстаграм? Тот, кто раскрывает все карты сразу, перестаёт быть интересным" >>